子どもが野菜を食べるには

～２００４．７．２の日記より～

先日の次男の幼稚園の懇談会で、
「うちの子、ぜんぜん野菜を食べないんです」
という話題があがった。

けっこう、これでなやんでいるママは多いみたい。

あがった意見は・・・
＜お弁当に入れると少し食べる＞
私の意見→この量って、本当に「少し」。食べたうちに入らない。
この少しの量のために、お弁当を憂鬱にしてしまうのは・・・？

＜幼稚園で栽培したトマトやきゅうりはおいしく食べた＞
うんうん。わかるな。

＜家で簡単な野菜を栽培する。じぶんで育てたものなので、喜んで食べる＞
そうそう、わかるな～。

そう、子どもは、ほんとーに食べないわけではないと思う。
うちの子は、わりと食べる方だけど、やっぱり他の食べ物と比べちゃうと後回し。
大人は、「健康」っていう文字が頭に浮かぶけど、子どもはそんな言葉どこにもないものね。

そこで、我が家の秘策！（かな？）

スゴーくお腹が空いている時に、
野菜だけを出す。
（まず、話を聞いていると＜おやつ＞食べすぎのことが多い。
それでは、食べるわけがないよね。）

ブロッコリーの塩茹でをドーン
きゅうりに味噌つけて、ドーン
レタスのサラダをドーン
トマトをそのまま、丸かじり。等々

私は、夕飯の時にもたまにやる。
（ちょっとお行儀は悪いけど）
「まだ、ご飯炊けていないの～ごめんね。
とりあえず、これ（野菜物）食べていて！」

お腹が空いていると、本当にガツガツ食べる。
小学生の兄と４歳の弟は競って食べる。
一度、これで食べられた野菜は、
「嫌い」の範疇から抜けることもある。

長男は、いまだに「にんじん」は大嫌い。
↑の秘策でもぜったいに食べない。
でも、このいろんな食べ物が溢れる世の中。
少しぐらい「嫌い」なものがあってもOKだと思う。

そして、＜野菜のおいしさ＞も大事。
＜おいしい野菜＞は子どもはわかる。

けっこう、嫌い嫌いといってたはずなのに、
きちんと育てられた＜おいしい野菜＞を口にしたら食べた、
という話は聞く。

もうすぐ、七夕。
うちはそういえば、何年か前の七夕に、長男は
＜オクラ＞が大好きになった。
＜オクラ＞って、切り口星型でしょ。
＜お星様のオクラ＞
理由はそれだけ。
子どもってけっこう単純。

Ｂｅ　Ｈａｐｐｙ！